وقتی که اسم کشمش می‌آید اولین چیزی که یاد آن می‌افتیم شیرینی آن است. می‌توان گفت یکی از محبوب‌ترین شیرینی دوران کودکی ماست. بعضی افراد هم تا اسم کشمش به میان می‌آید یاد نخودچی کشمش بیفتند که البته هر دو آن‌ها کنار هم خوردنی‌های خوشمزه و جذابی هستند. تا به حال فارغ از خوشمزه بودن آن در مورد خواص کشمش فکر کرده‌اید؟ این خوراکی نه تنها به خاطر شیرین بودنش مورد علاقه‌ی تمام گروه‌های سنی است این ماده‌ی مغذی حاوی آهن، پتاسیم، کلسیم ویتامین B است که برای تقویت بینایی بسیار مفید است. کشمش دارای قند فروکتوز است که می‌تواند انرژی را به‌مرورزمان به بدن منتقل کند. برای کاهش استرس می‌توانید از کشمش استفاده کنید و اعصاب خود را نیز بهبود ببخشید.